'Nữ thần phòng gym' đốt 800 calo mà không cần tập nặng

Pamela Reif, được mệnh danh 'Nữ thần phòng gym', gợi ý những thói quen đơn giản như uống đủ nước, ngủ phòng mát, đi bộ, giúp đốt cháy 800 calo mỗi ngày.
tham my diamond
https://ift.tt/IWRBLth
https://thammydiamonduytin.tumblr.com
tham my diamond

5 thói quen khiến da lão hóa nhanh hơn trong mùa hè

Chỉ chống nắng khi ra ngoài lâu, để da mất nước, lạm dụng điều hòa hay tắm nắng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
tham my diamond
https://ift.tt/EabtKPz
https://thammydiamonduytin.tumblr.com
tham my diamond

Tạm biệt Kim Trạch – Một vì sao chưa kịp tỏa sáng

Thông tin nam diễn viên Trung Quốc Kim Trạch qua đời tại phim trường Hoành Điếm ở tuổi 33 khiến khán giả không khỏi tiếc thương. Điều khiến công chúng khắc khoải không chỉ là sự ra đi quá sớm, mà là anh ra đi đúng lúc đang ở ngưỡng cửa của điều mình cả đời tích lũy để đến.

Trước khi được biết đến với vai trò diễn viên, Kim Trạch bước vào thế giới giải trí từ những sàn diễn thời trang. Sở hữu chiều cao nổi bật cùng gương mặt có khả năng thích ứng với nhiều phong cách hình ảnh, anh sớm tìm được chỗ đứng trong lĩnh vực người mẫu. Năm 2015, Kim Trạch xuất hiện tại Tuần lễ Thời trang Milan, dấu mốc đáng chú ý đối với một người mẫu trẻ châu Á khi đây là một trong những kinh đô định hình nhịp chuyển của ngành thời trang toàn cầu.

Tuy nhiên, sàn diễn thời trang không phải đích đến cuối cùng của anh. Sau những buổi trình diễn, Kim Trạch bắt đầu hướng sự quan tâm đến điện ảnh, nơi con người không chỉ xuất hiện trước công chúng bằng hình thể hay thần thái, mà còn bằng cảm xúc, số phận và những câu chuyện được xây dựng qua nhân vật. Nếu thời trang giúp anh hiểu cách làm chủ ánh nhìn của khán giả, thì diễn xuất mở ra cơ hội để anh khám phá chiều sâu phía sau ánh nhìn ấy. Đó là thời điểm Kim Trạch lựa chọn rẽ sang một con đường nhiều thử thách hơn. Anh không còn chỉ bước đi trên sàn catwalk với những bộ trang phục được hoàn thiện bởi nhà thiết kế, mà bắt đầu học cách khoác lên mình cuộc đời của những con người hoàn toàn khác biệt.

Từ năm 2016, Kim Trạch rời khỏi sàn diễn để bước sang điện ảnh và truyền hình. Hành trang khi đó nói gọn là những gì nghề người mẫu thường để lại: sự quen thuộc với ống kính và một ngoại hình dễ được chú ý trong khung hình. Nhưng anh sớm nhận ra, trong điện ảnh, điều đó chỉ đủ để mở cánh cửa đầu tiên. Thay vì tìm đường đi tắt, Kim Trạch chọn cách đi vòng. Anh xuất hiện trong nhiều dự án, kể cả những vai không giữ vị trí trung tâm và giữ thói quen quan sát toàn bộ quá trình làm phim như một phần của việc học nghề. Trên phim trường, mỗi cảnh quay trở thành một bài thực hành: cách đạo diễn đặt nhịp, cách bạn diễn phản ứng, cách một câu thoại đổi sắc khi rơi vào đúng hoàn cảnh.

Những tác phẩm giai đoạn đầu như “Thấy Được Giọng Nói Của Bạn”, “Xin chào Kiều An” hay “Quên Em, Nhớ Tình Yêu” chưa đưa anh vào nhóm gương mặt dẫn dắt thị trường, nhưng lại giúp anh tích lũy một lớp khán giả theo dõi hành trình trưởng thành hơn là danh tiếng tức thời. Họ đến vì câu chuyện, rồi ở lại vì cách Kim Trạch đặt mình vào câu chuyện đó một cách vừa phải. Đến vai Lộc Diệc Nghiêu trong “Từ Khi Kết Hôn Bắt Đầu Yêu”, sự chú ý bắt đầu dịch chuyển rõ ràng hơn. Nhân vật này được nhớ đến bởi những khoảng lặng dài hơn lời nói. Cảm xúc không đi qua thoại mà đi qua ánh nhìn, nhịp dừng và cách giữ im lặng đúng thời điểm. Ở đó, kỹ thuật diễn xuất không còn nằm trên bề mặt dễ gọi tên, mà nằm trong khả năng tích lũy trải nghiệm sống rồi chuyển hóa nó thành phản ứng tự nhiên trước máy quay.

Nhân vật Lộc Diệc Nghiêu trong “Từ Khi Kết Hôn Bắt Đầu Yêu” (2020) giúp Kim Trạch được yêu mến nhờ hình tượng người đàn ông dịu dàng, điềm đạm nhưng mang trong mình mối tình thầm lặng đầy tiếc nuối.

Khi thị trường phim ngắn trực tuyến bùng nổ tại Trung Quốc, nhiều diễn viên truyền thống chọn đứng ngoài nhìn vào, nghi ngại về chất lượng hay lo cho hình ảnh. Kim Trạch thì không. Anh chủ động tham gia các dự án tình cảm, đô thị và thanh xuân trong định dạng phim ngắn, qua đó xây dựng lượng người hâm mộ riêng, không phải những người chạy theo xu hướng mà là những người thực sự ngồi chờ từng tập mới của anh lên sóng. Đây không phải quyết định dễ dàng. Trong một ngành mà tên tuổi thường được tạo dựng nhờ hậu thuẫn của các công ty lớn, một diễn viên trẻ tự thân vận động như Kim Trạch chọn con đường dài hơn nhưng thật hơn bằng cách chứng minh giá trị của mình bằng công việc, không phải bằng vị thế.

Thị trường chính thống không còn chỗ, anh chuyển sang đảm nhận những vai chính trong các dự án phim ngắn. Ảnh: Weibo 金泽Garvey

Nhưng chính con đường đó đã lấy đi của anh thứ không thể trả lại. Ngành phim ngắn Trung Quốc lâu nay bị ví như “cỗ máy khắc nghiệt” vì cường độ làm việc vượt mức quy định, và Kim Trạch là người trả giá bằng cái giá cao nhất. Những tháng cuối, anh làm việc với cường độ cao đến mức người theo dõi trên Weibo cũng cảm nhận được sự mệt mỏi qua từng tấm hình hậu trường. Nhưng anh không nghỉ ngơi mà vẫn lao đầu tìm kiếm cơ hội tỏa sáng cho mình. Cũng giống như lời thường nói về diễn viên rằng họ sợ khoảng lặng giữa các dự án. Với Kim Trạch, cảm giác đó có lẽ còn cấp bách hơn, vì anh biết mình đang ở ngưỡng cửa của điều gì đó lớn hơn.

Ảnh: Weibo 金泽Garvey

Bài đăng cuối cùng trên Weibo của anh là ngày 6/5/2026. Kim Trạch thông báo hoàn thành cảnh quay cuối cùng cho dự án phim anh đóng chính, kèm theo một bức ảnh từ phim trường. Không có gì đặc biệt trong dòng trạng thái ấy, chỉ là một diễn viên đang cảm thấy vui sướng vì hoàn thành xong dự án, muốn chia sẻ với những người đã đồng hành. Không ai đọc nó như một lời tạm biệt. Và có lẽ đó mới là điều khiến nó buồn đến vậy. Theo nền tảng Hongguo Short Drama, Kim Trạch còn một dự án chưa phát hành mang tên “Chờ hoa nở, chờ em trở về”, bộ phim đã thu hút hơn 1,48 triệu lượt đặt xem trước. Hơn một triệu người đang chờ ngày lên sóng. Bộ phim đó sẽ ra mắt theo một cách mà không ai muốn như một lời từ biệt được phát sóng muộn, từ người đã không còn ở đây để xem khán giả phản ứng thế nào.

Bài đăng đóng máy được Kim Trạch đăng tải lên vào ngày 5/6 lại trở thành lời từ biệt với cuộc đời. Ảnh: Weibo 金泽Garvey

The post Tạm biệt Kim Trạch – Một vì sao chưa kịp tỏa sáng appeared first on Tạp chí Đẹp.

tham my diamond
https://ift.tt/EabtKPz
https://thammydiamonduytin.tumblr.com
tham my diamond

Thói quen ít tốn kém giúp người phụ nữ U60 làm chậm quá trình lão hóa

Annie Nosh xem các thói quen sinh hoạt hàng ngày là chìa khóa để làm chậm tốc độ lão hóa, không cần nhờ cậy các thiết bị hay liệu trình đắt đỏ.
tham my diamond
https://ift.tt/EabtKPz
https://thammydiamonduytin.tumblr.com
tham my diamond

Dòng thơ “Tiếng gà trưa” của thi sĩ Xuân Quỳnh trong ngôn ngữ thời trang của Phan Đăng Hoàng

Giữa nhịp sống hiện đại đầy áp lực, bộ sưu tập Resort 2026 mang tên “Tiếng gà trưa” của nhà thiết kế Phan Đăng Hoàng nương theo những cảm xúc bình yên nội tại từ ký ức tuổi thơ.

Bộ sưu tập “Tiếng gà trưa” được phát triển từ những rung cảm gợi lên qua bài thơ cùng tên của nhà thơ Xuân Quỳnh, nơi âm thanh quen thuộc của tiếng gà vang lên giữa ban trưa yên ả, nơi những ký ức bình dị tuổi trơ trở thành sợi dây kết nối con người với gia đình, quê hương, nuôi dưỡng tâm hồn qua năm tháng. Bình yên là điều mà mỗi người luôn âm thầm tìm kiếm, là đích đến của mọi nỗ lực và cố gắng mỗi ngày.

Bên cạnh những chất liệu vốn là thế mạnh của Phan Đăng Hoàng như ren, lụa satin hay organza tơ tằm, bộ sưu tập còn thử nghiệm những chất liệu mới là vải origami và jacquard. Origami với bề mặt gấp nếp tạo nên hiệu ứng chuyển động và cấu trúc tự nhiên cho trang phục. Những nếp gấp không cố định tuyệt đối mang lại cảm giác mềm mại, tự nhiên, đồng thời phản ánh tinh thần của “Tiếng gà trưa”. Trong khi đó, jacquard với các hoa văn được dệt trực tiếp vào cấu trúc vải thay vì xử lý bằng kỹ thuật in hay thêu thông thường. Bề mặt vải tạo chiều sâu thị giác và cảm giác thủ công tinh tế, góp phần làm nổi bật tinh thần cân bằng giữa kỹ thuật truyền thống và ngôn ngữ thời trang đương đại.

Bộ sưu tập sử dụng bảng màu trung tính với các tông trắng ngà, beige, nâu đất, xám khói và đen như cách gợi nhắc về vẻ đẹp mộc mạc của đời sống Việt Nam. Thông qua cách chồng lớp chất liệu và xử lý bề mặt thủ công, giải cấu trúc, rút nhún… từng thiết kế mang cảm giác tự do, mềm mại và linh hoạt.

Các thiết kế trong bộ sưu tập Resort 2026 của Phan Dang Hoang mang cấu trúc tự nhiên và bề mặt thủ công tinh tế.

The post Dòng thơ “Tiếng gà trưa” của thi sĩ Xuân Quỳnh trong ngôn ngữ thời trang của Phan Đăng Hoàng appeared first on Tạp chí Đẹp.

tham my diamond
https://ift.tt/jKcdTxP
https://thammydiamonduytin.tumblr.com
tham my diamond

Vic không tin mỹ phẩm bôi lên mặt có thể 'ngăn được lão hóa'

Victoria Beckham xem cụm từ 'anti aging' chỉ là chiêu thức marketing và không tin có thứ gì bôi ngoài da có thể ngăn được lão hóa.
tham my diamond
https://ift.tt/jKcdTxP
https://thammydiamonduytin.tumblr.com
tham my diamond

5 thói quen sinh hoạt giúp Triệu Nhã Chi trẻ đẹp ở tuổi 72

Diễn viên Triệu Nhã Chi giữ dáng nuột nà nhờ tập luyện ít nhất 3 buổi mỗi tuần kết hợp với việc ăn uống điều độ, chỉ ăn no khoảng 70% nhiều năm qua.
tham my diamond
https://ift.tt/dAJT37a
https://thammydiamonduytin.tumblr.com
tham my diamond