Thời điểm ăn các loại hạt để tối ưu hiệu quả giảm cân

Để hỗ trợ mục tiêu giảm cân, có thể ăn các loại hạt giàu chất xơ như hạnh nhân, óc chó trước bữa ăn, nhờ đó tăng cảm giác no, ổn định đường huyết.
tham my diamond
https://ift.tt/6H5Oken
https://thammydiamonduytin.tumblr.com
tham my diamond