Những tác hại đáng sợ cho sức khỏe nếu bạn ngủ quá nhiều

Nếu ngủ quá nhiều, bạn sẽ bị tăng nguy cơ mắc bệnh tim, hay bị những cơn đau đầu hành hạ, những phụ nữ lớn tuổi ngủ nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày có nhận thức kém hơn và già đi 2 năm so với độ tuổi thực.

Giấc ngủ là thời gian để cơ thể phục hồi, nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.

Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có thể dẫn đến một loạt vấn đề vấn đề nguy hiểm về sức khỏe.

Đáng lưu ý, ngủ quá nhiều khiến bạn không chỉ bị đau đầu mà còn chìm trong cảm giác mệt mỏi, chán nản và dẫn đến nguy cơ dễ bị rối loạn trầm cảm.

[This post contains video, click to play]

The post Những tác hại đáng sợ cho sức khỏe nếu bạn ngủ quá nhiều appeared first on Tạp chí Đẹp.

Phấn nụ huế
https://ift.tt/2xda5R4
0909443302
số 12 đường C12 (662 Cộng Hòa) P. 13 Q. Tân Bình
Phấn nụ
https://goo.gl/maps/ae9ShKRqG242