4 động tác 'độ' vòng 3 không cần dao kéo

Các bài tập dành cho mông không đòi hỏi tốc độ, nên tập chậm để cảm nhận áp lực lên cơ, tránh để võng lưng trong quá trình thực hiện.
tham my diamond
https://ift.tt/2YzRxtG
https://thammydiamonduytin.tumblr.com
tham my diamond