4 loại carb ăn thay cơm giúp giảm tích mỡ

Gạo lứt, khoai lang tím hay yến mạch đều có chỉ số GI không quá cao, giàu chất xơ nên giúp no lâu, ổn định đường huyết sau ăn, giảm tình trạng tích mỡ.
tham my diamond
https://ift.tt/SDcPIKj
https://thammydiamonduytin.tumblr.com
tham my diamond